1、健康检查

　　在怀孕之前，女性需要去医院对身体进行一个全面的检查，看是否有不适合怀孕的疾病，如果身体存在问题，也要经过治疗控制后才能备孕。女性上了年纪，妇科疾病很多也会跟着来，所以一定要积极检查、积极治疗，否则就算怀上了也可能会在怀孕早期发生自然流产。当然，这时候夫妻双方都是要进行全面检查的，尤其是生殖器官方面更不能忽视。

　　2、做好心理准备

　　很多大龄女性可能在想要怀孕时会受到亲朋好友的反对，毕竟年纪大了，怀孕是有风险的。这时候也不要感到恐慌，只要身体条件好，怀孕生子也不是没可能的，不要给自己太大的心理负担。

　　3、调整身体状态

　　高龄产妇在准备怀孕之前就要开始每天保持充足的睡眠，并且在饮食方面也要注意补充营养，一般建议大家以高蛋白、低脂肪的食物为主。每天适当的运动，散散步呼吸呼吸新鲜空气都是很不错的，可以加强体质，帮助自己更好的怀孕。

　　4、补充叶酸

　　高龄产妇在怀孕前的1到2个月，就可以去医院咨询听医生的建议补充叶酸，叶酸对于生出一个健康的宝宝是非常重要的。

　　5、避免接触化学物质

　　女性都爱美，今天烫个头发，明天做个指甲，但对于准备怀孕的你来说，是非常不好的，在想要怀孕之前就要避免染发做指甲等这些化学物质的接触。并且平时在生活中也尽量不要去一些人多、空气不流通、质量差的地方。