1、适当的运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

　　2、戒烟酒，中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的卵巢，记得远离烟酒。

　　3、预防卵巢性不孕的方法有哪些?少穿紧身衣，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

　　4、规律作息，经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。

　　5、不轻易减肥，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

　　6、避免经期，经期可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

　　7、少冲洗阴道，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

　　8、避免多次流产的伤害，子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行手术，有可能会造成卵子的生活环境受影响，无法受孕。

　　上述为大家介绍的就是预防卵巢性不孕的方法有哪些，女性朋友在平常的时候应该养成良好的生活习惯，做好卵巢病症的预防措施，尽可能的不要做人流，才能避免卵巢性不孕。