一、生活习惯不佳

饮食不规律：长期饮食不规律，如暴饮暴食或过度节食，可能影响身体的新陈代谢和内分泌平衡，导致体内湿热积聚，引发妇科炎症，从而出现白带多且腥臭的症状。建议保持三餐规律，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉。

缺乏运动：缺乏运动时，身体血液循环和新陈代谢会减缓，免疫力也会下降，容易使病菌入侵。这可能导致阴道内菌群失衡，引发炎症，表现为白带异常。建议每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，每次运动30分钟以上，以增强体质。

二、阴道炎症

细菌性阴道病：通常由于平时不注意个人清洁卫生，导致阴道内菌群失调，如加德纳菌或厌氧菌等致病菌异常增生所引起。常表现为腥臭味白带分泌增多，并伴有一定的外阴瘙痒感。治疗时，可以用温水清洗外阴，并在医生指导下口服甲硝唑片、替硝唑片，或者应用甲硝唑栓等药物进行治疗。

滴虫性阴道炎：通常由阴道毛滴虫侵袭阴道所引起，常表现为黄绿色泡沫状白带增多，还可能伴有一定的腥臭味。治疗时，可以先用温开水冲洗外阴，阴道放置甲硝唑栓剂，并口服甲硝唑片、替硝唑片等药物。

霉菌性阴道炎：患者主要表现为白带增多，少数患者出现白带异味，带有腥臭味。可在医生指导下采取药物治疗，如克霉唑栓剂、咪康唑栓剂、制菌霉素栓剂等。

三、宫颈炎症

宫颈炎通常由于进行不洁的性生活，导致机体感染葡萄球菌等致病菌所引起。常表现为淡黄色白带增多，并且具有一定的腥臭味，以及外阴瘙痒的情况。应在医生指导下应用头孢克肟片、阿奇霉素片、克拉霉素胶囊等药物进行治疗，必要时需进行手术治疗。

四、其他妇科疾病

子宫内膜炎：多种微生物混合感染子宫内膜后会引起下腹疼痛，还会使女性出现白带异常，并伴有难闻的味道，严重时会出现阴道异常出血。可以在医生的指导下服用头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星胶囊、红霉素肠溶片等药物治疗。

盆腔炎：盆腔炎也会引起分泌物增多，导致阴道出现腥臭味。盆腔炎常会引起黄绿色分泌物增多，并伴有臭味。

甲状腺疾病：甲状腺功能异常可能影响内分泌平衡。当甲状腺功能亢进或减退时，激素分泌失衡，可能导致代谢紊乱，影响生殖系统功能，从而出现白带增多且有腥臭。治疗可口服左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物，同时注意休息，遵医嘱用药。

垂体瘤：垂体瘤会使垂体分泌的激素异常。若影响到性激素分泌，会导致生殖系统的功能失调，引起白带异常，表现为量多且有腥臭味。治疗上可服用溴隐亭片、卡麦角林片、奥曲肽注射液等。日常要保持良好心态，定期复查，遵医嘱用药。

五、其他因素

如果女性正处于排卵期，可能会因为激素水平变化而导致白带分泌增多，此时不注意卫生，白带在外阴和内裤上长时间残留会形成异味。因此，需要加强个人卫生，及时更换内裤，每天使用清水清洗外阴部位。

总之，白带多且有腥臭味可能是由多种原因引起的。为了明确病因并得到有效治疗，建议及时就医进行相关检查，并在医生的指导下进行对症治疗。同时，保持良好的生活习惯和个人卫生也是预防这类问题的重要措施。