产后多长时间身体才能康复?

　　红房子妇产医院产科医生说，一般情况下，身体各器官的功能组建恢复到怀孕前的水平，大约需要40-60天左右，而且各器官的恢复情况也各有不同。

　　相关疑问：产后子宫应该怎么保养?

　　医生指出：女性开始怀孕子宫就持续膨胀，直到胎儿出生。那这个时候子宫已经没有什么弹性，子宫的恢复主要就是恢复其本身的弹性，使其回缩变小，那子宫一般会在一月到两月，恢复其大小。

　　那子宫是否恢复好，通常有两个指标来判断：1、如果子宫恢复良好，子宫底可以从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤，2、出血的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，比较后无色。

　　那要达到两个指标我们该如何做，产后怎样恢复子宫?具体我们要做到以下几点：

　　1、产后应及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

　　2、注意个人的阴部卫生，产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

　　3、产后应该哺乳，母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

　　4、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

　　那除此之外，在饮食方面也是需要注意的，一般产后立即要吃的就是生化汤，因为目的是帮助子宫收缩，让恶露顺利排出。麻油鸡、麻油猪肝、麻油腰花，促使子宫复原。猪肝，则含有丰富的维生素B群、维生素A以及铁质是很好的补血圣品。

　　温馨提醒：产后康复很重要，产后康复关系到女性的一生。女性在产后康复期也要多注意自己的身体，不要过度的劳累，要多加的休息，做好产后康复工作，做一个幸福(幸福)女人。如果您还有其他疑问，欢迎点击我们的在线咨询，医生将为您一对一解答，祝您健康愉快!